自體脂肪隆乳後應該怎麼吃?

術後保養
自體脂肪隆乳後的營養補充

不需要全身麻醉、不用術後按摩,不怕莢膜攣縮
自體脂肪隆乳手術是將身體其他部位的脂肪抽出,移植注入到胸部,利用抽脂補胸的方式,同時達到瘦身及豐胸的效果。因為脂肪細胞本身屬於自己體內,純化後的脂肪不會產生排異反應及乳腺損害,對日後生育和哺乳,較不會有不良的影響,加上自體脂肪移植後的胸部觸感自然柔軟,形態真實,成為現在最受歡迎的隆乳手術方式。


術後怎麼食補效果好?
很多人術後求好心切,常會有「邱醫師,我這樣要吃什麼來補胸部才可以維持呢?」「邱醫師,我要怎麼照顧胸部才能好的快呢?」...諸如此類的問題。其實做完自體脂肪隆乳手術後,最好的作法的就是『不要理他』,有人會覺得我在說玩笑話,但是只要你有做好基本的營養補充、保持愉悅的心情、不要減肥和外力擠壓,胸部脂肪自然可以好好存活下來。

當然,大家還是想要明確一些的術後注意事項以及建議補充食品,我按照術後恢復時間所需注意事項列上,大家可以參考看看。

手術結束
剛手術完身體會處於一個缺水的況態,主要是因為抽脂過程中抽出的血水、抽脂部位的瘀青和水腫。所以會建議多補充水份,像是水、運動飲料、魚湯、果汁都可以多補充。另外因做完手術,建議久坐或平躺後要起身時動作要放慢,同時可以稍微扶著固定的家俱以免跌倒。

術後1-2週
這時候身體的組織和傷口都處於極需修復的階段,而身體最這時候最需要的就是充足的休息、足夠的蛋白質、充分幫助新陳代謝的營養素(ex.維生素、礦物質),同時避免煙、酒、過熱的食物、刺激性的食物(過辣、油炸、太鹹)。像是牛奶、瘦肉,可以穩定血糖同時修復受損的傷口,坊間的術後修護聖品鱸魚湯,也是不錯的選擇,鱸魚本身就富含高度蛋白質,蛋白質是傷口癒合最重要的營養素。在此段期間建議避免吃活血的食品或補品,以利傷口修復。

術後3個月
為提升脂肪移植後的存活率,不能讓這些剛剛搬家、還沒落地生根的脂肪餓著,因此這個階段不適合減肥,甚至希望補脂後效果可以好一點的話,會建議可增重個1-2公斤,而本身就想變瘦的人來說,也是建議這個階段最好不要減肥

飲食的部份仍然以上述提到的優質蛋白質(像是牛奶、蛋、瘦肉、希臘優格、豆漿)新鮮蔬果為主。減少澱粉類食物、油炸類和烘烤類食物攝取,多吃新鮮的蔬菜,蔬菜的種類和顏色越多越好,水果是很好的維生素、植化素和蔬果酵素的來源,但很多水果糖分較高,吃太多也是會胖的,所以建議適量即可。

後建議補充食品:

木瓜、大白菜、萵苣、青花菜、蘆筍、紅蘿蔔、馬鈴薯、黑木耳、花生、甘蔗、巧克力、核桃、堅果、豆類、紅棗、蝦、蛤蠣、魚、鳳爪、豬皮、肉皮、瘦肉、雞蛋、牛奶、豆漿、優格、葵花籽油、杏仁、起司片
 
豐胸後建議補充食品

酒釀、木瓜牛奶、堅果、紅豆湯

豐胸後建議補充食品

鱸魚湯、豬尾鳳爪香菇湯、花生滷豬蹄、山藥燉羊肉

凡事過猶不及,營養補充以均衡最為重要,良好的作息和生活習慣也是很重要的,希望這篇有幫助到愛美的你。