中秋到了，家裡堆滿了各式各樣的月餅禮盒，每一個口味看起來都很可口，尤其把月餅當做下午茶小點，更是一種享受，但你知道嗎？其實每個月餅的熱量也都高的嚇人！以下是小編幫大家整理的常見月餅及其熱量表。
沒想到一顆小小月餅竟然含有這麼高的熱量吧？有粉絲跟我說：「家裡禮盒多，有時候我一天吃上好幾個」，那中秋連假過完，體重上升當然是一定的事！慶祝中秋佳節，叫你完全不吃也是挺痛苦的，但如何不攝取過多的熱量呢？邱醫師這邊給各位幾點建議：
1.多人分食，淺嚐即止
2.多喝茶，抑制糖分吸收
3.盡量避免有「含蛋黃」的月餅
4.一天盡量不要超過1顆月餅；若有吃月餅，當天也注意其他主食熱量攝取
4.增加運動量
希望大家在慶祝中秋佳節時，也能保持不發胖的身材喔！
