產後肥胖的原因

邱醫教你瘦
產後肥胖的原因

產後肥胖的定義

在門診中常遇到碰到一些病人,因為生產完後體重無法恢復到產前的水準來尋求幫助,這些病人碰到的正是「產後肥胖」的問題。而許多婦女朋友也表示「怕體型變形」也是她們不敢、甚至不想生育的原因之一。

一般來講,產婦在產後第6周,體重若仍無法回復到產前百分之十以內的程度就定義為「產後肥胖」。例如產前體重50公斤,產後第6周若還維持在60公斤以上,就算是「產後肥胖」。

根據中華民國肥胖研究學會的統計,台灣有這種產後肥胖的婦女大概佔了百分之七十,也就是說一百個孕婦大概有七十個孕婦會面臨到產後肥胖的問題,只有幸運的三成孕婦可以恢復到孕前體重的百分之十以內。

 

產後肥胖的原因
為了讓女性朋友深入了解導致產後肥胖的因素,這裡特別整理出四項容易造成婦女產後肥胖的原因。


胎盤激素

當懷孕進入第三階段後,產婦體內的胎盤激素濃度會快速上升,它是一種促進新陳代謝的激素。當產婦生下寶寶後,胎盤脫落會使胎盤激素的濃度在一周內突然下降,連帶使母體的新陳代謝跟著下降;如果這段期間攝入過多的熱量,就會使婦女在產後一個月內快速肥胖。


胎兒壓迫母親下腔靜脈

由於胎兒在子宮內慢慢的增長,到了孕期第三階段就會壓迫到孕婦的骨盆腔,連帶使其靜脈回流變差,因而有下肢水腫的現象。若不能在產後六週內設法讓腫脹的下肢消脹,以後就很難讓鬆散的組織恢復舊觀了。


懷孕期間的飲食

一般來講,醫師都會建議準媽媽在懷孕期間每天多攝取200~300卡的熱量。但是準媽媽攝取的食物若均為高糖分或高脂肪成分,則很容易熱量攝取過多而造成肥胖。


坐月子習俗

華人特有的坐月子習俗,在這段期間無可避免的會吃到麻油雞、豬肝、腰子、米酒等高熱量的補品,加上前面提到的因為胎盤脫落而造成的新陳代謝速率下降,若在坐月子期間又不做任何運動或家事的話,將會造成脂肪快速堆積。


更要注意產後肥胖!
許多準媽媽都有孕期及產後體重直線上升的恐懼,她們大多是因為愛美、害怕在產後瘦不下來而煩惱不已。其實孕期比較不需要考慮到減肥的問題,只要在孕期中將體重控制在一適當範圍內即可!倒是產後肥胖的問題,才是產後媽媽們所應擔心的事。該怎麼避免產後肥胖,會在此篇告訴大家孕期體重管理方法。

本文之案例內容為個人親身體驗分享,案例圖文僅代表該當事人治療成效,任何手術或療程皆有其醫療風險,本文僅供讀者了解相關醫療知識與療程進行所需相關衛生教育,並非每個人皆適合,請您親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行療程與否。本文所有術前術後照皆做為輔助醫師協助病患了解療程衛教之用。

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