瘦子怎麼減肥才健康？

減重保健

瘦子的局部減肥

常常有體重過輕的女生在門診中詢問減肥方法，這些BMI 小於18.5的女生其實該做的不是減肥而是增加體重。
流行病學的研究告訴我們，身體質量指數(BMI) 其實落在23-25之間才是最健康的。這樣的BMI指數才是慢性病少、壽命長的族群。

註：BMI計算公式 = 體重(公斤) / 身高²(公尺²)

想要局部瘦身，體雕抽脂最好

進一步詢問她們就會發現，極瘦女生所謂的減肥其實是局部肥胖的問題。這種局部脂肪堆積的問題靠減肥、節食的方式把體重降下來也不一定會改善。比較合理的做法是美容醫學的抽脂或溶脂來進行體態雕塑，可用科學的方法將多餘的脂肪有效消除，針對脂肪較多的地方治療。改良後的抽脂技術已經不需要全身麻醉，術後立刻回家，隔天即可上班上課。