胃食道逆流者如何減肥

邱醫教你瘦
胃食道逆流該如何減肥

胃食道逆流是現代很常見的疾病,根據研究顯示在台灣每4人就有1人有胃食道逆流的問題,許多想減肥瘦身的朋友一定也有這樣的問題::「我有胃食道逆流該怎麼減肥?」
胃食道逆流常:與下食道括約肌的壓力改變相關,下食道括約肌位於食道下方,正常情況下可以防止胃酸逆流,胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低,增加胃酸逆流的風險。所以患者在飲食挑選與進食習慣都非常的重要,應避免過度刺激產生胃食道逆流。

胃食道逆流的人容易發胖嗎?
在我的減肥門診有些朋友會問到:胃食道逆流是造成我肥胖的原因嗎?關於這個問題就要先探討當您感覺胃食道逆流時會怎麼做!很多朋友會回答為了避免胃不舒服的感覺,餐間會吃點蘇打餅乾或小點心墊胃預防不舒服的感覺,事實上往往忽略了這些非正餐的零食,有時覺得吃一點沒關係,不過這些都是額外熱量攝取來源,長久下來就導致肥胖狀況產生。所以並不是胃食道逆流造成肥胖,而是處理胃食道逆流的方式錯誤而導致肥胖。


胃食道逆流者如何減肥?

首先改善胃食道逆流狀況就該尋求正確的醫療管道改善,吃藥或者吃避免觸發胃酸逆流的食物,而非吃零食墊胃墊肚子,改善不成反而而增加肥胖的機會。另外也提醒,肥胖會使得腹腔壓力增加,讓胃食道逆流的狀況更嚴重,所以以良好的態度面對疾病,不僅可以減肥也能改善胃食道逆流。

  • 避免容易造成胃酸分泌的食物:少吃油炸類、甜食、澱粉類精緻食物、不易消化的高油脂食物;主餐多增加蔬果攝取,可降低胃食道逆流的發生,也可以大幅減少多餘熱量攝取。
  • 胃不適時使用適合的藥物:現今醫藥發,市面上也有很多可改善胃食道逆流的藥物,或諮詢專業醫師尋求專業治療是最好的方式。
本文之案例內容為個人親身體驗分享,案例圖文僅代表該當事人治療成效,任何手術或療程皆有其醫療風險,本文僅供讀者了解相關醫療知識與療程進行所需相關衛生教育,並非每個人皆適合,請您親自與醫師當面進行評估診斷後再決定進行療程與否。本文所有術前術後照皆做為輔助醫師協助病患了解療程衛教之用。

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